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    有減肥成功的朋友不? [復制鏈接]

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    手機黨

    樓主
    發表于 2022-6-1 20:20 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印 | 分享:
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    武漢美食

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    感覺瘦下來的人很少哦,有成功的朋友么?一直瘦的永遠不懂喝水胖的苦

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    手機黨

    2
    發表于 2022-6-1 21:49 |只看該作者

    半年三十斤路過

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    手機黨

    3
    發表于 2022-6-1 22:42 |只看該作者
    改變飲食結構和習慣,可以瘦的. 我吃了半年的雞蛋牛奶玉米紅薯早餐,外加堅果什么的.每天會抽空運動哈,每天午餐照常吃.(雞鴨魚肉),晚餐盡量早點吃. 今天逛永旺,買了條24碼的牛仔褲,居然蠻合身了.以前都是穿26的.

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    手機黨

    4
    發表于 2022-6-1 23:11 |只看該作者

    不鍛煉運動怎么可能瘦

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    手機黨

    5
    發表于 2022-6-2 00:05 |只看該作者
    想肥肥不了,比你能減肥還難些,好歹你是能減下來,我是堆不上去。手提20斤肉不算。
    健康平安。

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    發表于 2022-6-2 08:05 |只看該作者
    戒精致碳水,戒糖,戒脂肪

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    手機黨

    7
    發表于 2022-6-2 08:10 |只看該作者

    我想增肥,我怎么吃也不胖,我也很苦惱啊

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    手機黨

    8
    發表于 2022-6-2 08:11 |只看該作者

    改變生活狀態 每天搬磚壓力大睡得少吃的多沒時間運動肯定不會瘦
    no zuo no die why I cry

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    發表于 2022-6-2 08:47 |只看該作者
    一年半減了快50斤的路過。 剛開始要禁嘴加運動,禁嘴很簡單,不愛吃什么,就每餐吃什么,比如德國的那個酸面包。 后期把運動堅持起來,就可以啦。

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    發表于 2022-6-2 08:47 |只看該作者
    我一年胖了接近40斤,怎么瘦?吃的藥有激素,不吃,病好不了,吃了激胖
    handern.com   dwinauto.com www.dwinauto.com www.handern.com probioticseverything.com

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    手機黨

    11
    發表于 2022-6-2 09:03 |只看該作者
    少吃高碳水主食,主食只吃粗糧。蔬菜,蛋白質隨便吃。不吃甜食,油炸。

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    手機黨

    12
    發表于 2022-6-2 09:43 |只看該作者
    胖的原因絕大部分都是 愛吃不愛動。
    小象幫,教育培訓軟件運營管理專家
    教育培訓招生教學系統,微信家;ヂ
    www.xiaoxiangbang.com

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    手機黨

    13
    發表于 2022-6-2 10:26 |只看該作者
    同減肥失敗人員,我也覺得減肥是我這輩子都做不到的事

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    手機黨

    14
    發表于 2022-6-2 10:31 |只看該作者
    少吃。把胃餓小。

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    手機黨 王家灣 眾圓

    15
    發表于 2022-6-2 10:41 |只看該作者
    220一度瘦到139,疫情關家里又到了160,170,疫情解封恢復正常以后穩定在150左右了

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    手機黨

    16
    發表于 2022-6-2 11:32 |只看該作者
    那些想胖胖不了的,過了40你就放心,保準天天的見漲除非身體很差

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    手機黨

    17
    發表于 2022-6-2 11:54 |只看該作者
    減肥你還吃面?減肥就少吃碳水,米、粉、面食都少吃。吃粗糧可以,紅薯、玉米都可以。
    就是喜歡到處岔。。。啦啦啦~岔岔岔~~~

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    手機黨

    18
    發表于 2022-6-2 12:52 |只看該作者

    不明白面條有啥好吃呢

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    車主認證勛章 手機黨

    19
    發表于 2022-6-2 13:05 |只看該作者
    正在減肥中,5月14 113.7斤,現在107.7

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    手機黨

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    發表于 2022-6-2 18:57 |只看該作者
    最近一個多月,136減到128,加油,堅持!
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